สร้างความเชื่อมั่นของคุณและปิดช่องว่าง!

สร้างความเชื่อมั่นของคุณและปิดช่องว่าง!

มีบทความจำนวนมากและการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงโดยทั่วไปมีน้อยความมั่นใจกว่าผู้ชาย OK แต่ปัญหาคือ: จะประสบความสำเร็จมีความเชื่อมั่นที่สำคัญมากที่สุดเท่าที่ความสามารถ

ผมได้เข้าร่วมการอภิปรายสัปดาห์ที่ผ่านมาในหัวข้อนี้ ห้องพักก็เต็มไปด้วยกว่า 90 ผู้หญิงจากอาชีพที่แตกต่างกันทุกเพศทุกวัยและภูมิหลังการศึกษา แผงประกอบด้วยผู้อำนวยการที่มีเทคโนโลยีสูง CIO ของกลุ่ม บริษัท ในเครือด้านการดูแลสุขภาพที่สำคัญผู้จัดการสรรหาของ บริษัท ขายขนาดใหญ่และนักธุรกิจหนุ่มที่ประสบความสำเร็จมาก สามคนและหญิงหนึ่งชายคนหนึ่ง ผู้ดูแลชายคนหนึ่ง มันเป็นที่น่าสนใจ สิ่งที่ฉันได้จากการสนทนาและคำถามที่ถามและพูดคุยกับผู้เข้าร่วมประชุมอื่น ๆ หลังจากการสนทนาเป็นข้อความ ข้อความถูกวิธีการรับมือกับมาตรฐานในปัจจุบันที่โปรดปรานผู้ชายและสำหรับผู้หญิงที่จะหยุดการพื้นเต็มรูปแบบของตนเองสงสัย ตัวอย่างถูกใช้ร่วมกันซึ่งเป็นแรงบันดาลใจ มันก็ไม่ได้สิ่งที่ถูกกล่าวที่ผมพบว่ารบกวน แต่สิ่งที่ไม่ได้กล่าวว่าที่ทั้งหมด

อะไรคือสิ่งที่ไม่ได้ระบุไว้คือสิ่งที่ผมคิดว่ามีความสำคัญต่ออนาคตสำหรับความสำเร็จของผู้หญิงปิดช่องว่างทางเพศและมีความหมายของการมีส่วนร่วมของผู้หญิงได้รับการยอมรับในโลก สิ่งที่เราจะต้องพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่จะเปลี่ยนการสนทนาในโลกดังกล่าวว่าช่องว่างทางเพศเป็นสิ่งที่ผ่านมา ผมไม่ทราบว่าวิธีการที่จะทำเช่นนี้เอง แต่ผมชัดเจนว่าเมื่อผู้หญิงได้รับร่วมกันและสอบถามวิธีการปิดช่องว่างทางเพศและจากนั้นเริ่มต้นในการดำเนินการก็จะทำได้ ฉันคิดว่าหนึ่งในกุญแจที่จะมีผู้หญิงเป็นบุคคลที่ใช้ในการยกระดับความเชื่อมั่นของตัวเอง

ในการทำงานกับพันของผู้หญิงผมรู้ว่าหลายทุกข์ทรมานจากการลดลงความมั่นใจในตนเอง ความมั่นใจในตนเองและทำร้ายร่างกายในแต่ละความเชื่อมั่นในตัวเองของเราคือการสนทนาที่ซับซ้อน มักจะมีจำนวนครั้งตลอดชีวิตของเราเมื่อเราพยายามบางสิ่งบางอย่างล้มเหลวและบางคนกล่าวว่าสิ่งที่เรากลายเป็น ‘ชีวิตประโยคเกี่ยวกับว่าเราเป็นใครหรือความสัมพันธ์ของเราที่จะล้มเหลว สิ่งที่เราตัดสินใจและตัดสินตัวเองเพื่อให้มีผลกระทบในระยะยาวของเราเชื่อมั่นในตนเอง นี้ดูเหมือนว่าตรรกะที่จะ people- ที่สุด แต่คุณมักจะไม่สามารถดูได้ มันก็เหมือนน้ำมีปลา – เมื่อคุณกำลังว่ายน้ำอยู่ในนั้นคุณไม่ทราบว่าคุณอยู่ในน้ำ เหมือนกันสำหรับเราเมื่อเราขาดความเชื่อมั่น

ฉันต้องการให้คุณคู่ของขั้นตอนที่รวดเร็วเพื่อดูว่าคุณสามารถเห็นตัวเอง “น้ำตนเองสงสัย” ของคุณ:

  • 1. เก็บโน๊ตบุ๊คหรือแอปกับคุณและที่คุณสังเกตเห็นตัวเองลังเลหรือครั้งที่สองคาดเดาตัวเองดูว่าคุณสามารถเห็นสิ่งที่คุณพูดกับตัวเองหรือกับคนอื่น ๆ
  • 2. หลังจากที่คุณทำเช่นนี้เป็นเวลา 3 วันดูว่าคุณสามารถหารูปแบบหรือสิ่งที่พบที่คุณพูด
  • 3. ดูว่าคุณสามารถจำได้ว่าเมื่อคุณเริ่มต้นบอกว่า (เช่นครั้งหนึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นและคุณตัดสินใจและคุณเริ่มพูดสิ่งที่เป็นคุณบอกว่าเมื่อตนเองสงสัยจะมี)
  • 4. ถามตัวเองที่บอกว่าหรือผู้ที่ตัดสินใจว่า?
  • 5. เมื่อคุณตัดสินใจหรือกล่าวว่าสิ่งที่คุณกล่าวว่าถามตัวเองว่ามันจะเพิ่มขีดความสามารถตัวเอง และแน่นอนว่ามันไม่ได้เป็น
  • 6. Make up อย่างอื่น

นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการให้คุณรู้: คุณเป็นผู้เขียนของตัวเองด้วยตัวเองข้อสงสัยของคุณ คุณสามารถเป็นผู้เขียนของการเพิ่มความมั่นใจของคุณ

การประกันรถยนต์นั้นสามารถแบ่งออกไปเป็นสองประเภทใหญ่ๆได้แก่

การประกันรถยนต์นั้นสามารถแบ่งออกไปเป็นสองประเภทใหญ่ๆได้แก่ 1. การประกันรถยนต์ภาคบังคับซึ่งอย่างที่ชื่อได้บอกอย่างชัดเจนแล้วว่า “บังคับ” นั้น หมายความว่าบุคคลที่เป็นเจ้าของรถยนต์ทุกคัน ทุกชนิดนั้นจะต้องจัดทำการประกันรถยนต์ภาคบังคับนี้ โดยหากบุคคลที่มีกรรมสิทธิ์เป็นเจ้าของรถยนต์ผู้ใดไม่จัดทำประกันรถยนต์ภาคบังคับให้กับรถยนต์ของท่านจะมีความผิดตามกฎหมาย นอกจากนั้นท่านยังจะไม่สามารถลงทะเบียนรถยนต์และชำระภาษีรถยนต์ประจำปีที่กรมการขนส่งทางบกได้ ทำให้ท่านจะมีความผิดในกรณีละเลยการชำระภาษีรถยนต์ประจำปีเพิ่มขึ้นอีกด้วย ดังนั้นท่านจึงไม่ควรละเลยในการจัดทำประกันรถยนต์ภาคบังคับนี้ เพื่อการปฏิบัติตามกฎหมายอย่างถูกต้องและจะได้ไม่ต้องมีประวัติการกระทำผิดใดๆ ซึ่งอาจจะส่งผลเสียในอนาคตต่อไปได้ ท่านสามารถหาซื้อบริการประกันรถยนต์ภาคบังคับได้จากบริษัทประกันรถยนต์หรือบริษัทตามกฎหมายว่าด้วยการประกันวินาศภัยที่ได้รับใบอนุญาตให้ประกอบกิจการประเภทประกันภัยรถต่างๆ 2. การประกันรถยนต์ภาคสมัครใจซึ่งอย่างที่ชื่อได้บอกอย่างชัดเจนอีกเช่นกัน “สมัครใจ” นั้น หมายความว่าบุคคลที่เป็นเจ้าของรถยนต์ทุกคัน ทุกชนิดนั้นสามารถเลือกสรรการประกันรถยนต์ภาคสมัครใจที่มีคุณสมบัติต่างๆตรงตามที่ท่านต้องการมากที่สุดได้ โดยการประกันรถยนต์ภาคสมัครใจนี้มีคุณสมบัติต่างๆให้ท่านได้เลือกพิจารณามากมาย ทั้งขอบเขตของการประกันรถยนต์ที่ท่านจะได้รับความคุ้มครองทั้งหมด จำนวนเงินเอาประกันรถยนต์ที่ท่านจะได้รับเป็นค่าชดเชยความเสียหายต่างๆที่เกิดขึ้นทั้งกับตัวท่านเอง คนรอบข้างของท่านและบุคคลอื่นๆที่มีอาการบาดเจ็บหรือทรัพย์สินเสียหายจากเหตุการณ์การใช้รถยนต์ที่ท่านทำให้เกิดผลของความเสียหายขึ้น และจำนวนเงินที่ท่านจะต้องจ่ายเพื่อเป็นค่ารับบริการประกันรถยนต์ภาคสมัครใจที่ท่านต้องการรับความคุ้มครองต่างๆ ซึ่งประกันรถยนต์ภาคสมัครใจต่างๆนั้นจะมีคุณสมบัติสามข้อที่กล่าวไปมากน้อยแตกต่างกันไปตามแต่ละผู้ให้บริการประกันรถยนต์ต่างๆที่ท่านสามารถหาซื้อบริการประกันรถยนต์ภาคสมัครใจได้จากบริษัทประกันรถยนต์หรือบริษัทตามกฎหมายว่าด้วยการประกันวินาศภัยที่ได้รับใบอนุญาตให้ประกอบกิจการประเภทประกันภัยรถต่างๆ เมื่อท่านมีความสนใจในประกันรถยนต์ภาคสมัครใจนี้แล้วหาข้อมูลเพิ่มเติมก็จะพบว่าการประกันรถยนต์ภาคสมัครใจนั้นสามารถแบ่งแยกย่อยออกมาได้อีกสามชนิดใหญ่ๆได้แก่การประกันรถยนต์ภาคสมัครใจชั้นหนึ่ง การประกันรถยนต์ภาคสมัครใจชั้นสอง และการประกันรถยนต์ภาคสมัครใจชั้นสาม โดยมีการประกันรถยนต์ชนิดพิเศษอีกชนิดหนึ่งได้แก่การประกันรถยนต์ภาคสมัครใจแบบบวกซึ่งจะพบเห็นควบคู่ไปกับการประกันรถยนต์ภาคสมัครใจชั้นสองและสาม

ทริบปั่นจักรยานสัมผัสสีสันกรุงเทพฯ

เมื่อนึกถึงกรุงเทพฯ คุณอาจจะนึกถึงถนนที่เต็มไปด้วยรถรา แต่สำหรับโปรแกรมนี้คุณจะได้สัมผัสกรุงเทพฯ ในอีกรูปแบบหนึ่งที่เกือบจะไม่มีรถรา มีเพียงถนนแคบๆ และลานหน้าบ้าน คุณจะได้สัมผัสกรุงเทพฯ ในแบบที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน ในช่วงแรกของการเดินทางเราจะพบกับบ้านเดี่ยว อาคารอพาร์ตเมนต์หรูหรา ทาวน์เฮาส์ที่อยู่ระหว่างร้านค้า บริษัทต่างๆ และโรงงานขนาดเล็ก โปรแกรมขี่จักรยานเที่ยวชมสีสันของเมืองสวรรค์ยังคงดำเนินไป และหยุดพักเช็ดเหงื่อที่โรงงานเกลือก่อนที่เราจะข้ามแม่น้ำเจ้าพระยาด้วยเรือหางยาว ณ ฝั่งตรงข้ามเราจะพบว่าตัวเองอยู่ใน ‘ป่า’ หรือที่เรียกกันว่า ‘ปอดสีเขียวของกรุงเทพฯ ซึ่งเป็นพื้นที่เขียวขจีที่สุดในเมือง เราปั่นจักรยานบนทางเดินยกระดับผ่านต้นไม้เขียวชอุ่มและภายใต้เงาของต้นมะพร้าวและต้นกล้วย เมื่อมาได้ครึ่งทางเราจะหยุดที่ร้านอาหารบริเวณนั้นเพื่อรับประทานผัดไทย หรือข้าวผัด หลังจากรับประทานอาหาร เราจะพาท่านไปเยี่ยมชมวัดเก่าแก่มากแห่งหนึ่งในพุทธศาสนา มัคคุเทศก์จะบอกเล่าเรื่องราวทุกอย่างเกี่ยวกับวัดนี้และพระพุทธศาสนา หลังจากนั้นเราจะใช้เวลานั่งเรือกลับไปยังกรุงเทพฯ เมืองที่คึกคักและเร่งรีบอีกครั้ง สุดท้ายเราจะมุ่งหน้าไปที่โรงเรียนสอนมวยไทยกลางแจ้งก่อนที่จะพาทุกท่านกลับไปพักผ่อนที โรงแรม โดยมวยไทยเป็นกีฬาประจำชาติและเป็นศิลปะการป้องกันตัวของประเทศไทยซึ่งมีประวัติความเป็นมาหลายร้อยปี โดยสรุป เราจะนำคุณออกปั่นจักรยานไปตามทางและคุณจะได้เห็นกรุงเทพฯ ที่แตกต่างออกไป ในแบบพื้นบ้านและแตกต่างไปจากสถานที่ท่องเที่ยวที่รู้จักกันดี เรากำหนดเส้นทางซึ่งปราศจากรถราเป็นส่วนใหญ่ เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการปั่นจักรยานได้อย่างเต็มที่ การปั่นจักรยานในกรุงเทพฯ เมืองที่เต็มไปด้วยสีสันจะเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นตาตื่นใจไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่

ปั่นจักรยานป้องกันและแก้ไขภาวะอ้วนลงพุง

ปัจจุบันการขี่จักรยานกลายเป็นกิจกรรมที่กำลังได้รับความนิยมอย่างสูงในหมู่คนไทย เพราะนอกจากช่วยให้เพลิดเพลินและร่างกายแข็งแรงแล้วยังถือเป็นทางเลือกในการเดินทางที่ช่วยลดปัญหาจราจรติดขัดและประหยัดการใช้พลังงานเชื้อเพลิงได้อีกมาก แต่ในโลกแห่งความจริงยามเช้าวันนี้ต้องยอมรับว่าด้วยสภาพบนท้องถนนกระทั่งตามตรอกซอกซอยในกรุงเทพฯ หรือเมืองใหญ่ๆในต่างจังหวัดของประเทศไทย แทบจะไม่ค่อยมีทางให้รถจักรยานและไม่เอื้ออำนวยต่อการปั่นมากนักไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความสะดวกในเส้นทางรวมถึงความปลอดภัยในการขับขี่ ถ้าคิดจะขี่ก็ต้องเสี่ยงชีวิตตลอดการขับขี่บนท้องถนนแทบทุกวินาทีกันเลยทีเดียว การชักนำและกระตุ้นให้คนได้มีกิจกรรมการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการป้องกันและแก้ไขภาวะอ้วนลงพุงในกลุ่มประชาชนทั่วไป โดยชู้นำชุมชนเป็นแบบอย่างที่ดีให้เห็น และขยายเครือข่ายสู่ประชาชนให้มากที่สุด โดยการคัดเลือกกิจกรรมด้านการส่งเสริมการบริโภคผักและผลไม้ให้มากขึ้น และคัดเลือกกิจกรรมการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานซึ่งเหมาะสมกับวัยของกลุ่มเป้าหมายและยังสามารถใช้จักรยานได้ในชีวิตประจำวัน เป็นการประหยัดและลดการใช้น้ำมันเชื้อเพลิงได้อีกทางหนึ่ง เพื่อรณรงค์ด้านการบริโภคอาหาร และการออกกำลังกาย ที่ถูกต้องในการลดภาวะอ้วนลงพุง เพื่อกระตุ้นส่งเสริมให้ชุมชนรับรู้ เข้าใจและสนใจในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การบริโภคอาหารและการออกกำลังกาย การปั่นจักรยานเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต อีกทั้งการปั่นจักรยานยังเป็นการประหยัดพลังงานและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม จุดประกายและเป็นตัวอย่างที่ดีแก่เยาวชน และประชาชนทั่วไป ประชาชนหรือผู้ที่พบเห็นทั่วไปจะได้ตระหนักถึงประโยชน์ของการออกกำลังกาย อีกทั้งยังช่วยลดมลภาวะให้กับสิ่งแวดล้อมอีกด้วย เพื่อเป็นการผลักดันสู่สาธารณะร่วมกับภาครัฐ และภาคเอกชน ชุมชน และท้องถิ่น เพื่อเชื่อมโยงจุดต่างๆให้ความปลอดภัยผู้ขับขี่ ตลอดจนที่จอดรถจักรยานที่สะดวกและปลอดภัย ร่วมถึงรณรงค์ใส่ใจสิ่งแวดล้อม และเสริมสร้างสุขภาพให้ประชาชน ผ่านกิจกรรมปั่นจักรยานร่วมกับชุมชนทุกภาคส่วน อาทิ ชุมชนเมือง ชุมชนท้องถิ่น ชุมชนในถิ่นทุรกันดาร และเพื่อให้กิจกรรมนี้ได้ช่วยเหลือแบ่งปันสู่สังคม และส่งเสริมการใช้จักรยานในชุมชน รวมถึงเป็นการสนับสนุนภาคประชาชนให้สามารถปั่นจักรยานได้อย่างปลอดภัย ถูกต้องตามกฎ กติกาในการปั่น

จักรยานเพื่อออกกำลังกำลังฮิตอินเทรนด์

ทุกคนล้วนทราบกันดีว่าการออกกำลังกายสามารถทำได้หลายวิธี แต่วิธีหนึ่งที่กำลังฮิตอินเทรนด์มาแรงแซงโค้งเลยก็คือ กระแสของการปั่นจักรยานนั่นเอง ซึ่งการปั่นจักรยานนั้นมีข้อดีหลายอย่าง ทั้งช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ให้ความสนุกสนาน และสามารถชิลกับบรรยากาศรอบข้างที่แปลกใหม่ได้อีกด้วย แต่การปั่นจักรยานไม่ใช่แค่กระโดดขึ้นขี่ให้เหนื่อยแล้วจบกัน ทว่ายังมีวิธีการที่นักปั่นจำเป็นต้องรู้เพื่อให้การขี่จักรยานของส่งผลดีต่อร่างกายมากที่สุด แนะนำให้นักปั่นทั้งมือใหม่และหน้าเก่าได้รู้จักวิธีการขี่จักรยานเพื่อออกกำลังที่ถูกต้อง จะได้สนุกกับเจ้าสองล้อคู่ใจของคุณได้อย่างเต็มที่นั่นเอง